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[大同杂谈]贫血的人吃什么好呢?怎么办

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更多 发布于:2016-02-16 14:52

   贫血其实其实是一种亚健康的表现,贫血对一个人的危害很大,如果贫血的话会出现头晕,心悸,食欲不振,注意力不集中,如果长期贫血而得不到一个好的治疗的话,还会引起更大的问题的,因此对于有贫血的问题一定要积极的做好防治贫血的问题,而食疗是最好的缓解贫血问题的一个最好方法,那么贫血的人吃什么好呢?
   1.瘦肉。瘦肉富含蛋白质和血红蛋白,可以起到补铁作用,从而预防贫血。很多人以为菠菜具有丰富的铁元素,其实瘦肉补铁比蔬菜更好。
   2.红枣。我们都知道红枣具有补血的功能,对于众多爱美女士,更是养眼活血的好食材。研究表明,红枣富含各种营养元素,包括蛋白质、糖类、维生素、微量元素(钙磷铁等)、有机盐等,可以作为缺铁性贫血的辅助治疗食物。
   3.水果。无论患病与否,多吃水果都是有利于身体健康,因为大多数水果中富含各种维生素和具有抗氧化功能,可以增强人体免疫力。维生素C可以帮助铁元素的吸收,所以缺铁性贫血患者最好多吃橙子、柑橘、樱桃、葡萄、桃子、奇异果等富含维生素C的食物,加强铁质吸收,减少贫血。樱桃的铁元素含量更是水果之首。
   温馨提示:“郑九味雪盈茶”内含桑椹、枸杞、大枣、重瓣红玫瑰、阿胶、黑豆等天然成分精制而成,将补血与补气结合在一起,气血双补,从根源上补血,对改善贫血、强身健体能产生事半功倍的效果,利于补血效果的长久持续。能更好的预防和改善贫血,增强人体免疫力。
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