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[大同杂谈]每天踮脚尖竟然有补肾奇效

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更多 发布于:2016-02-15 11:52
   肾是人体重要器官,无论是男人还是女人都应该积极养护。那么,你知道补肾的方法有哪些吗?从中医保健的角度分析,踮脚尖就是最简单的补肾方法。
   踮脚尖走路:每次走30~50步,稍稍休息一下,然后根据自己的身体状况再重复几组。速度可自我调节,以感觉舒适轻松为宜。初始练习者可以扶着墙,熟练以后就不用借助外物了。
   坐着踮脚尖:讲我们的膝盖和大腿保持水平,然后将两个矿泉水瓶子放在大腿上面,进行负重练习,每次踮30~50次,速度自己控制好。
   躺着勾脚尖:卧床休息时,两腿并拢伸直,将脚尖一勾一放,可以两脚一起做,也可进行单脚练习。如果感觉小腿不舒服,就停下来休息。每次做20~30次。
   站着踮脚尖:双足并拢着地,用力抬起脚跟,然后放松,重复20~30次。
   另外,男性踮起脚尖小便,可起到强肾的作用。女性坐蹲的同时,把第一脚趾和第二脚趾用力着地,踮一踮,抖一抖,也可起到补肾利尿的效果。所以说,踮脚尖就有很好的补肾效果。
   温馨提示喝“郑九味御圣茶”饮茶之味,饮茶之余强身健体,且不为因需补肾而被人窃笑,不失华贵之尊。茶品温润,系统调理肾虚,兼具温肾阳滋肾阴、补肾气,滋肾养肾、精气共补、改善并增强体质等。
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图片:QQ截图20151121103624_副本.JPG


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