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[大同杂谈]谈一谈肾虚应该如何调理

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更多 发布于:2016-02-15 11:25

   现在肾虚已经成为困扰男士朋友的一大难题,男人多多少少多会有点肾虚的毛病,那么我们遇到肾虚应该如何调才好呢?就让我们带着这些问题一起去文章中看看。
   一、调整情绪,改善作息
   肾虚多由平日工作压力大、经常熬夜、抽烟酗酒、房事过多等诸多因素造成。
   所以,一旦工作中出现重压情况,应及时自我调节,使压力得以缓解。
   平时应尽量注意保持工作环境的舒适、家庭生活的和睦,生活起居要规律,远离熬夜、纵欲等不良习惯,多做户外运动,多与他人交流放松身心。
   乐观豁达的生活态度、正常的生活作息是维持健康的良方。
   二、健康饮食,精选补品
   健康合理的饮食习惯对肾的疗养起着不小的作用,做到平衡膳食少饮酒,树立起健康的生活理念。
   对于肾阴虚,食疗上可选用花胶(鱼肚)、雪蛤膏、泥鳅、海参、牡蛎、黄鳝和墨鱼等黏滑食物,还有核桃、杏仁、栗子和花生等坚果以及枸杞,治宜滋阴降火。
   至于肾阳虚,可常食偏向补肾的食物,如海马、海龙、蛤蚧、蜂王浆、鞭类等,治宜温补肾阳。
   温馨提示喝“郑九味御圣茶”饮茶之味,饮茶之余强身健体,且不为因需补肾而被人窃笑,不失华贵之尊。茶品温润,系统调理肾虚,兼具温肾阳滋肾阴、补肾气,滋肾养肾、精气共补、改善并增强体质等。
   郑九味御圣茶网:
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   https://detail.tmall.com/item.htm?spm=a1z10.1-b.w8059798-8123646232.11.9Dhhqs&id=40185955380

图片:QQ截图20151121103611_副本.JPG


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